Vous rêvez de relancer votre métabolisme sans sacrifier vos articulations ni passer des heures en salle de sport ? ÔMEYA Oxy’Hit est la solution idéale pour booster votre métabolisme avec Oxy’Hit à Cassis. Chez Studio Ô MEYA, nous combinons l’efficacité du cardio et du HIIT dans un format intelligent, sans impact, parfaitement adapté aux femmes qui souhaitent des résultats visibles tout en respectant leur corps. Cette approche hybride révolutionne l’entraînement : plus d’énergie, moins de graisse abdominale, et un métabolisme qui travaille pour vous même après la séance.
L’effet « afterburn » qui change tout
Je suis Gaëlle, kinésithérapeute et créatrice du studio ÔMEYA. Mon concept ÔMEYA Oxy’HIT associe cardio intelligent et HIIT sans impact pour créer un puissant effet « afterburn ». Ainsi, votre corps continue de brûler des calories pendant 24 à 48 heures après chaque séance. Ce phénomène, appelé EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption), multiplie l’efficacité de votre entraînement. Vous stimulez ainsi votre métabolisme basal tout en renforçant vos muscles profonds, vos membres inférieurs et supérieurs, ainsi que votre centre corporel.
Particulièrement conçu pour les femmes de 40 ans et plus, en période de péri-ménopause ou ménopause, Oxy’Hit répond aux défis métaboliques spécifiques : prise de poids abdominale, fatigue, baisse d’énergie. Pourtant, chaque mouvement reste fluide et sécurisé, grâce à mon expertise thérapeutique qui prévient les blessures.
Un format circuit structuré et modulable
Chaque séance de 60 minutes suit un déroulé précis et efficace. D’abord, un échauffement de 5 minutes prépare votre système cardio-respiratoire et vos articulations. Ensuite, un bloc cardio de 18 à 24 minutes alterne vélo, rameur et tapis incliné pour travailler votre endurance en zone régulière. Puis, le cœur de la séance : 18 à 24 minutes de HIIT renforcement avec des intervalles 40 secondes d’effort, 20 secondes de récupération active.
Nous utilisons le poids du corps, des charges légères et des élastiques pour cibler toutes les groupes musculaires. Enfin, 5 minutes de retour au calme avec étirements et respiration profonde favorisent la récupération. L’intensité s’adapte à votre niveau : débutantes ou avancées, toutes progressent en sécurité.
Les bénéfices santé uniques d’Oxy’Hit
Au-delà du boost métabolique, Oxy’Hit soutient votre santé osseuse, essentiel en période de ménopause. Le renforcement musculaire prévient l’ostéoporose tout en diminuant la graisse viscérale abdominale. Votre système cardio-vasculaire s’améliore, votre endurance augmente, et les séances dynamiques régulent stress, humeur et sommeil grâce à un puissant effet « reset ».
À Cassis, Studio Ô MEYA vous accueille dans un cadre bienveillant. Réservez dès maintenant votre cours d’essai ÔMEYA Oxy’Hit et découvrez comment relancer votre métabolisme durablement, avec un accompagnement professionnel adapté à vos besoins
